Iznenađujuće činjenice o lubenice

Lubenica je jedan od najpopularnijih i ukusni ljetnih plodova koje vole gotovo svi. U tom slučaju, lubenica je niska u kalorija, ali bogata visokim sadržajem vitamina A i C (to daje 17 posto dnevnog unosa vitamina A i 20 posto dnevnog unosa vitamina C. Lubenica je također bogata vlaknima i kalijem. Znanstvenici inzistirati na činjenici da je lubenica je bobica, ali jer je za jednostavne ljubitelje ovog iznenađujuće ukusan proizvod nije toliko važno. Ako želite saznati nekoliko zanimljivih činjenica o čudesnom lubenice, držati čitanje ...

povećava 1. lubenica intelektualnih sposobnosti

Iznenađujuće činjenice o lubenice

Jeste li znali da je lubenica može pomoći da se poveća osobe snagu mozga? Činjenica da je lubenica je izvrstan izvor vitamina B6, što je bitno za normalno funkcioniranje mozga. Nadalje, količina vode (u postocima) u ovog ukusnog voća je isti kao u našem mozgu.

2. lubenica ima visok sadržaj vode

Iznenađujuće činjenice o lubenice

lubenica ima ekstremno visok sadržaj vode. Prema USDA, 91, 5 posto lubenice voda, to znači da je to voće može pomoći osobi da ostane hydrated tijekom dana. Smetnje lubenice, ili popiti lubenica sok svaki dan - to je jedan od najukusnijih načina da ostane hydrated tijekom vrućeg ljeta!

3. lubenica sadrži više od 40 posto od sirove likopen rajčice

Iznenađujuće činjenice o lubenice

Šalica lubenice sadrži 1, 5 puta više od velikog likopen svježe rajčice. Likopen je snažan antioksidans koji pomaže da se spriječi širenje slobodnih radikala koji uzrokuju štete stanice u tijelu i može poboljšati imunološki sustav. Osim toga, lubenica - snažan antioksidans, a njegova upotreba može smanjiti rizik od raka u tijelu.

Žuta lubenice 4.

Iznenađujuće činjenice o lubenice

U lubenice su prilično različite vrste. Ako želite probati nešto novo, onda možda ćete biti zainteresirani Žuta Crimson. Ova žuta sorta lubenice ima sladak, med kao okus koji je definitivno kao puno ljudi da ga probati.

5 lubenica korisni oko

Iznenađujuće činjenice o lubenice

lubenica je bogat vitaminom A, koja je potrebna za oči. To pomaže poboljšati vid i štiti oči od raznih infekcija. Pojesti oko 100 grama lubenice svaki dan da bi se oči zdrave i oštar vid.

6 lubenica sok može smanjiti bol mišića

Iznenađujuće činjenice o lubenice

Brojne studije pokazuju da lubenica sok može pomoći u smanjenju bolnost mišića, tako da je ovo izvrstan napitak nakon vrlo napornog rada. Činjenica da je lubenica je jedna od najvažnijih vysokosoderzhaschih izvora citrulin, koji pomaže poboljšati arterijski funkciju i smanjuje krvni tlak. Ako imate bolove u mišićima, pokušajte jesti više lubenica sok.

7. lubenica potiče gubitak težine

Iznenađujuće činjenice o lubenice

Jesti lubenicu - to je također ukusna način da očiste svoje tijelo i izgubiti nekoliko neželjenih kilograma. Kao što je gore spomenuto, lubenica je niska u kalorija i visok sadržaj vode, koja pomaže u teškom zadaćom borbe protiv pretilosti. Lubenica je izvrstan sastojak za koktele proizvodnji i može biti snack između obroka, koji će pružiti veliki broj tijela minerala i vode.

8 lubenica štiti ultraljubičastim zrakama

Iznenađujuće činjenice o lubenice

lubenica ima visok sadržaj likopen, karotenoida koji imaju antioksidativne. Likopen štiti ljudsku kožu od ultraljubičastih zraka, opekline i rak kože. Ovo je važan razlog da su lubenice u svoj dnevni prehrani.

Lubenica je prekrasan proizvod koji ima veliki broj nevjerojatnih zdravstvenih prednosti. Ljeto je odlično vrijeme za uživanje u ovom ukusan i zdrav proizvod, pa dodati lubenicu u ljetnim salatama i koktela.