7 namirnica koje vas čine izgubiti težinu

• 7 proizvoda koji učiniti da izgubite težinu

Problem prekomjerne tjelesne težine je posebno važno za početak ljetne sezone. Ipak, čini zgodan na plaži bilo bi poželjno da se svima - ali pokazati snagu volje i sjesti par tjedana na dijeti dostupnom ne samo sve. Ali ne očajavajte, možete izgubiti težinu bez iscrpljivanja dijeta. Štoviše, čak možete izgubiti težinu dok jede glavna stvar da zna točno što jesti.

7 namirnica koje vas čine izgubiti težinu

đumbir

Đumbir poboljšava protok krvi u želucu, a time i povećanje njegove izlučivanje. Kao rezultat toga - ubrzava metabolizam. Eterična ulja đumbira ne samo da povećavaju metabolizam, ali i poboljšava stanje kože. Pokušajte zeleni čaj s đumbirom i limunom, to je odličan način da bi se vaše tijelo nositi s viškom kalorija.

7 namirnica koje vas čine izgubiti težinu

cimet

Suvremeni čovjek nije lako zadržati stabilnu razinu šećera u krvi - previše iskušenja okolo. Cimet može postati da čarobni štapić da pokrene proces u suprotnom smjeru: smanjuje šećer u krvi i sprječava nakupljanje masti. To može dodati bilo gdje od čaja i kave za jogurt.

7 namirnica koje vas čine izgubiti težinu

grejpa

Čišćenje grejp - velika pogreška. To je u unutarnje membrane (neukusna i gorka), sadrži čudnu stvar - flavonoid naringina koji je odgovoran za masnoće spaljivanja. Među ostalim prednostima, grejp ima choleretic učinak. Preporučujemo da dodate pola grejpa za doručak svakog: tako da će se moći primijetiti rezultate u mjesec dana.

7 namirnica koje vas čine izgubiti težinu

zeleni čaj

Pokušajte nekoliko tjedana odreći kave i crnog čaja, zamjeni pića sa zelenim čajem. Znanstvenici (ne UK) tvrde da to može imati anti-kancerogena svojstva - ali to je činjenica, da budem iskren, nije u potpunosti ispitan. No sposobnost zelenog čaja snažan fat burner testirani na vlastitom iskustvu: piće bori sa visceralnog masnog tkiva i jedan od naših urednika mogla izgubiti nekoliko kilograma, zahvaljujući zelenog čaja. Međutim, također je otišao u teretanu - što vam savjetuju.

7 namirnica koje vas čine izgubiti težinu

grah

Iskreno, ovdje možete koristiti grah. Činjenica da oni sadrže veliku količinu proteina i apsorpciju proteina u tijelu mora provesti vlastitu energiju, koju je budno čuva u masnih rezervi - u slučaju nužde. Grah je odličan prilog uz bilo koji obrok.

7 namirnica koje vas čine izgubiti težinu

papaja

Enzimi papaje blagotvorno utječu na odcjepljenje proteine ​​i lipide. Zapamtite, za najbolji učinak, par kriški papaja treba konzumirati neposredno prije obroka ili neposredno nakon njega: korisni enzimi isteći za nekoliko sati u tijelu.

7 namirnica koje vas čine izgubiti težinu

crno vino

I najbolje od svega, imamo rezervirana za kraj. Jedan od sastojaka crnog vina - resveratrol, stimuliyuschy proizvodnju proteina. On je, pak, blokira receptore masnih stanica i ne dopušta im da se okupe u velikom, mekanom hrpu. Nemojte sjediti na dijeti od crnog vina (iako ponekad to je vrlo poželjno), ali pola čaše dnevno - samo ono što je liječnik naredio.