Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

• Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

Trudnoća donosi puno emocija, kao što su radost, uzbuđenje, radost i tuga, kao i borbi protiv prekomjerne težine nakon trudnoće. Budući da je slavna osoba, što je još važnije vratiti u formu.

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

Mi smo naučili tajne slavnih koji su izgubili težinu nakon trudnoće. Oni su postali izvor inspiracije za mnoge mame.

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

1. Lopez.

J. Lo je uvijek bio jedan od najmoćnijih slavnih osoba, ali čak ni ona nije mogla ostati u formu nakon trudnoće. Ali uzela stvari u svoje ruke, a prvi inicijalni mjeseci počela svjetlosti treninga. Kasnije je počeo trenirati, što je bilo uključeno 6 km jogging i plivanje.

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

2. Halle Berry.

Halle Berry dobila je 15 kg sa svojom djevojkom, ali je bila odlučan da vrati svoju figuru. Ona je korištenje male porcije hrane svakih par sati i izbjegavanje soli i pržene hrane. Jela uključuju domaće juhe, ili ribu i lisnato zeleno povrće poput kelja ili špinata i smeđa riža.

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

3. Alessandra Ambrosio.

Smetnje sitne dijelove, smeđa riža, umjesto bijele, i puno salate, ovaj model Victoria Secret u mogućnosti da izgube težinu. Izgubila 20 kg u samo tri mjeseca nakon poroda.

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

4. Carey Carey.

Mariah Carey je izgubio barem 31 kg nakon rođenja blizanaca. Pod pretpostavkom da je težina ovo stvarno je uzrokovan zadržavanje vode, gubitak zapanjujući Carey ne samo zdrav; to je stvarno izvodljiv. 1 kg tjedno, 5 kg mjesečno - to je sigurno, a to možete učiniti bez gladi.

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

5. Alba.

Jessica Alba je stekao 15 kg. Međutim, s radom, primila kocke na tiska i velikana. U prvoj fazi, održan 20-ak minuta vježbe koje jačaju core mišiće. Kasnije je počela raditi vježbe, koja joj je pomogla da se brzo gube na težini.

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

6. Beyonce.

Biti majka 3 djece, Beyonce pokazuje joj vruće tijelo na pozornici. Ona je jedna od onih slavnih koji koristi njegovo tijelo nakon trudnoće, ali i dalje ostati u kondiciji. Njezina tajna mršavljenja je široko priznat kao majke. Rekla je: „Izgubio sam većinu težine od dojenja i ja ohrabriti žene dojiti; kako je dobro za dijete i dobro za vas. "

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

7. Witherspoon.

Imamo razloga vjerovati da je Reese Witherspoon nije stvarno stari. Ona je majka 3 djece, i svaki put nakon trudnoće, ona se vraća u obrascu. Ali čak i ona priznaje da sa svoje treće dijete imala problema s težinom. Izabrala zdrave prehrane, yoga, planinarenje i ples.

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

8 Klum.

Heidi Klum je 15 kg sa sinom Henryjem i zaprepastila sa svojim raskošnim tijela. Njezin trener kaže: „Heidi znala što je htjela postići”, a ona nije. Izabrala vježba na veslanje stroj, što se pokazalo bolje nego pokretnoj traci. Osim toga, spustile alkohol, bijeli kruh, neke škroba ugljikohidrata, nekih voće i nezdrave zasićene i trans masti, umjesto zakačen na brokule i cvjetača, losos, piletina, orasi, gljive, bjelanjke, grah i još mnogo toga.

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

9. Kim Kardashyan.

Majka 3 djece, Kim Kardashian izgubila 31 kilograma nakon trudnoće. Oni su lijepi na Atkins dijetu, koja je uglavnom bave dijelova kontrole i rezanje natrag na ugljikohidratima, što u konačnici pomoglo joj izgubiti na težini. To potiče potrošnju zdrave masti i vlakana.

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

10. Jessica Simpson.

Zbog povećanja težine nakon trudnoće, Jessica Simpson postala je predmetom šale među mnogim emisijama i tabloida. Ali ona nije dala na provokacije i tanka. Ona je prolila svoju tajnu: 3 puta tjedno trening i puno hodanja. „Pokušala sam napraviti od 8 000 do 10 000 koraka dnevno.”

Poznate koji su došli natrag u formu nakon trudnoće

11. Jennifer nosača.

Majka 4, Jennifer Garner se žurilo da se vrati u formu nakon rođenja svog prvog djeteta. U roku od 2 mjeseca nakon poroda, bila je udario po medijima osnovao svoj atletska tijela. Njezina tajna - igrati sa svojom djecom. Nakon 45 minuta aktivne igre, vi spali do 200 kalorija.