Što navodno ultrapoleznye jela zapravo štetni

Mitovi su rođeni na mnogo različitih načina. Generirat naših djedova i baka, drugo - ne previše izbirljiva oko hrane, čije izjave u eri interneta i prepisivanja prepisivati ​​tisuću puta, i tako proširiti. Pokušajmo shvatiti što navodno vrlo zdrava hrana i proizvodi trenutačno je prilično mitova o sebi nego stvarno sastavni dio pravilne prehrane.

1. Zobena

Što navodno ultrapoleznye jela zapravo štetni

Ne, to nije lijek za sve bolesti! / Foto: legkopolezno.ru

Moderni biolozi i nutricionisti su nedavno pogodio pravi zabrinutost zbog „pravog britanskog doručka”, to jest kuhane zobene pahuljice. Pahuljice ne zahtijevaju kuhanje, koje su ispunjene s kipućom vodom, a to je jednako tome. Činjenica da zob sadrži dovoljno veliku količinu fitinske kiseline. Ova tvar leaches kalcij iz kostiju, što kasnije može dovesti do osteoporoze. Ni u kojem slučaju ne bi trebalo jesti zobene svako jutro. Osim navedenog, to će dovesti do prekomjerne težine. To je najbolje da se izmjenjivati ​​zobene s ostalim žitaricama. A najviše korisna tehnika zobena kaša - sirovo, jednostavno ih ispuniti s jogurtom ili jogurt bez šećera. To je pravi piling crijeva i punjenje korisne solidan vlakana! Naime, nakon kuhanja vlakana korisno je lijevo, a skreće samo utjecati na ugljikohidrate piće.

2. juha sovjetske tipa

Što navodno ultrapoleznye jela zapravo štetni

Mit o prednostima ovog užasno štetnih jela nastala nakon Drugog svjetskog rata. / Foto: vkusno-blog.ru

Mit da je juha - to je najkorisnija stvar koja je iz hrane potječe iz gladan poslijeratnom razdoblju. Dovoljno je napraviti rezervaciju: uporaba mesa juhe, juhe od povrća i juhe, pire krumpir (npr gljivične) ne dovodi u pitanje. Ali stvarno štetno je tzv sovjetskog stila juha: juha, koji istovremeno predstaviti mesa, povrća i krumpira (kao opcija - tjestenina). Ove juhe su vrlo zadovoljavajući. Zato su i sovjetski borci nakarmlivali nedavno ljubavnicu. No, svatko tko čak i malo upućen u nutritivnu vrijednost proizvoda, ali još više nutricionist će vam reći da je ovo jelo - izravan put do stolica gastroenterolog. Takva juha začepiti probavni sustav, što dovodi do nadutosti, veliki teret na crijeva, akutne gastritis (erozije i ulkusi, i kao manifestacija njegova posljednja). Sovjetski juha kao štetno i nezdravo, kao što su sovjetske drugom jelo: odrezak s tjesteninom (ili kuhani krumpir). Ta su jela postavljena na pretilost i bolesti.

3. grožđe

Što navodno ultrapoleznye jela zapravo štetni

dovodi do zlouporabe grožđe dijabetesa. / Foto: zlatpitomnik.ru

Mnogi vjeruju da je grožđe korisno. Samo zato što je - voće, sve voće i povrće su korisne. Ali ne svatko zna da grožđe, na primjer, strogo kontraindiciran za dijabetičare zbog off-scale količine glukoze u svom sastavu. Grožđe - najviše opasniji od voća. Roaming kiseline koje sadrži u velikim količinama, može dovesti do akutnog gastritisa i ne prođe nadutost. Tijekom ljeta, kategorički nije potrebno koristiti grožđe svaki dan. Dakle, voće može razmaziti sebe ne više od 1-2 po tjedan stanke. Osim toga, grožđe se vrlo slabo čuvaju. Ustajao, to može uzrokovati trovanje hranom. Radije grožđe, prodan u trgovini u dijelu hladnjak ,. Vi ne bi trebali kupiti grožđe od uličnih prodavača na izravnom suncu (savjet koji se odnose na približavanje blagdana u tropskim zemljama na morskoj obali).

4. tost

Što navodno ultrapoleznye jela zapravo štetni

tost - to je kao pekarskih proizvoda. / Foto: shkolazhizni.ru

Nema sumnje: zdravice i dietichnee zdravije od svježeg kruha. No, samo ne zaboravite da čak i nakon kuhanja i pražnjenja tost još pečene robe. Vjerovati da možete izgubiti težinu jedući tost umjesto kruha - prilično smiješno. Ništa manje apsurdno vjerovati da snack tost ili kajgana juha - dijetetski obrok. Možete dobiti točno istu mješavinu proteina i ugljikohidrata kada jesti kriška šunke na tost, koji se javlja kada se jede hot dog ili hamburger. Transformacija kruha u tost je namijenjen da se smanji opterećenje na gastrointestinalni trakt i za one koji još ne može ili ne želi se ograničiti na pečene proizvode. No, tost ni na koji način nisu dio zdrave prehrane. To je, naprotiv, samopopuštanje za one koji su već počeli pratiti stanje i odlazi na pravilnu prehranu.

5 jaja

Što navodno ultrapoleznye jela zapravo štetni

Jaja bolje jesti u razumnim granicama. / Foto: pimterest.ru

Ako jedete puno jaja, to povećava razinu kolesterola u krvi. Zanimljiva činjenica: prvo proći bolesti zbog povećanja kolesterola od pretjeranog konzumiranja jaja su ljudi koji često aktivno sudjeluju u teretanu s fitness opreme. Oni su vjerovali da nakon fiznagruzok za formiranje mišićne mase potrebno je jesti što više prirodnog proteina. Ne želeći steći sumnjive sportski proteina smjesu (koja je apsolutno u pravu!), Oni donio odluku umjesto nemasnog mesa jaja, vjerujući da je dijetetski rješenje. Kao rezultat toga, razina kolesterola u krvi krenuo divlje. Bolesti uzrokovane visokim kolesterolom, zvučeći vrlo kroz žile i srce. Dakle, ni u kojem slučaju ne bi trebalo jesti više od dva jaja dnevno. Savršen broj za zdravu odraslu osobu - 5-6 jaja tjedno.