7 ludi vježba koju jednostavno morate poprobovat

• 7 lud vježba koju jednostavno morate poprobovat

Dakle, ponovno imati cijelu godinu za izgubiti težinu i dobiti u dobroj formi. Ovaj iznos od vrijeme to čini većina ljudi previše - i možete početi od sljedećeg ponedjeljka. Panika obično počinje u kasno proljeće, kada su svi virtualni ponedjeljkom iznenada puta, pretvara u jednu veliku neuspjeh. No, što ako se vježba u teretani i zapravo je toliko dosadno da nema nikakvu će moći da ovu rutinu? Savjetujemo vam da isprobate nešto novo iz svijeta fitnessa: treninga, sigurno neće izbjegavati.

7 ludi vježba koju jednostavno morate poprobovat

Koboks

Koboksa kreator, Phil Dagenrayt, odlučili kombinirati teške vježbe fitnes sala i boks cardiodynamics. Rezultat je vrlo ozbiljan način da pumpa svoje tijelo u rekordnom kratkom vremenu: funkcionalni trening snage i hi zamoran kardio - a kao bonus dobiva više vješt koboksa i značajno poboljšanje u reakciji.

7 ludi vježba koju jednostavno morate poprobovat

zoo-bar

Originalni naziv je kraće - samo ZUU. Za razvoj ovog neobičnog toku treninga je odgovoran Australski fitness guru Nathan Helberg. ZUU je vysokointervalnuyu trening, svi koji su posudili od kretanja životinja. Sudionici moraju koristiti velike i male mišićne skupine, uzrokujući aerobne i anaerobne sustave pokreću u punom kapacitetu. 300 kalorija u 20 minuta? Lako.

7 ludi vježba koju jednostavno morate poprobovat

FarmFitness

Tom Kemp iz Essexa pretvorio dio svoje farme u pravu otvoreni teretanu. Tip nije smatrao da je njegova znanja kako pronaći takvu reakciju, ali ispostavilo se da je visoka potražnja u svijetu za „poljoprivrednik trening.” Ljudi su sretni da se natječu na traktor uže za izvlačenje u balama sijena, penju u visine staje bez improviziranim sredstvima - i, kako se pokazalo, dolaze u dobroj formi mnogo brže nego u teretani. Najvjerojatnije, cijela stvar u kombinaciji svježem zraku i aktivan fizički rad.

7 ludi vježba koju jednostavno morate poprobovat

Pas

Certificirani učitelj joge iz SAD-a misli o tome kako bi svojim razredima blockbuster. Mahno Dzhahanguru prakticira „mastif”, osiguravajući mir i osloboditi se stresa od svojih učenika: u stvari, majstor uključujući pse u najpopularnijih joga kompleksa.

7 ludi vježba koju jednostavno morate poprobovat

Trambulina

Ispada, skakanje na trampolinu spali tri puta više kalorija nego trčati. U samo jednom satu aktivnih sesija osoba izgubi cijeli 1000 kalorija. Također, vježbanje sagorijeva masnoće, dok toniranje mišića brzog razvoja.

7 ludi vježba koju jednostavno morate poprobovat

jutro rave

Noć plesovi nisu za tijelo bez traga: moramo platiti za zabavu gotovo cijeli tjedan procesa oporavka. Međutim, rave ima svoje fitness pro - kalorija po danu potrošiti toliko da možete jednostavno zaboraviti o problemima s likom. Daybreaker projekt kreatori iz New Yorka odlučila spojiti ugodno s korisnim. Ujutro je stranka (bez alkohola i droge, naravno), stotine ljudi okupljaju. Dobra glazba, hrpa prijatelja i fitness - ova jednostavna tajna za uspjeh ovog sportskog poduhvata.

7 ludi vježba koju jednostavno morate poprobovat

TrapetsiyaFitnes

Treneri Reebok razvio ovaj sport zajedno s akrobati poznatog Cirque du Soleil. Posebna trapezoidnog oblika, u kojoj ćete morati potrošiti sat vremena treninga, za opterećenja do 150 kg. Snaga opterećenje u kombinaciji s gotovo cirkuskih akrobacija brzo dovesti do obrasca čak okorjeli ured trakom. U isto vrijeme i poboljšati koordinaciju pokreta.